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静观自我关怀：勇敢爱自己的51项练习：a proven way to accept yourself, build inner strength, and thrive |
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题名/责任者:
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静观自我关怀 [ 专著] / (美)克里斯汀·内夫(Kristin Neff)，克里斯托弗·杰默(Christopher Germer)著 , 姜帆译 |
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ISBN:
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978-7-111-66104-7 价格： CNY79.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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20,235页 : 图 ; 23cm |
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出版发行:
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北京 : 机械工业出版社, 2020 |
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内容提要:
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静观自我关怀是全球第一个专门用于增强个人自我关怀能力的培训课程。它可以帮助人们在面对逆境时，静观自己的挣扎，用关怀、和善与支持的方式回应自己，培养自己的内在力量。本书是静观自我关怀的两位创始人——克里斯汀·奈夫和克里斯托弗·杰默的集大成之作。他们将静观自我关怀课程中的大部门内容以简单实用的形式呈现在本书中。全书分为24章，包含23项正式练习、22项非正式练习和6项冥想练习。本书的理念和实践主要都建立在科研的基础上（书后注释给出了详细的相关研究），同样也建立在两位创始人教授千万人如何自我关怀的教学经验之上。书中章节之间有着严谨的逻辑关系，后面讲述的技能都建立在前面技能的基础之上。每章都会提供相关主题的基本信息，然后是练习部分，让你对前面所讲的概念有一些亲身体验。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 通俗读物 |
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中图分类法
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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勇敢爱自己的51项练习 |
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主要责任者:
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内夫 著 |
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主要责任者:
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杰默 著 |
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次要责任者:
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姜帆 译 |
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附注:
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海蓝幸福家经典译丛 |
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附注:
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其他题名：勇敢爱自己的51项练习 |
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附注:
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并列题名：Mindful self-compassion workbook |
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附注:
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华章心理 |
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责任者附注:
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克里斯汀·内夫，是美国得克萨斯大学奥斯汀分校人类发展与文化副教授，自我关怀研究领域的先驱 ; 克里斯托弗·杰默，在马萨诸塞州阿灵顿市私人执业，专攻以静观和自我关怀为基础的心理治疗。 |
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标签:
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是否试读:
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相关资源:
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